Yoga

L’Ashtanga Yoga est un yoga dynamique qui procure force et souplesse. Il allie le rythme à une grande précision dans l’exécution des postures. La spécificité de l’Ashtanga Yoga tient essentiellement à la pratique des vinyasas, qui consistent à enchaîner les postures dans un rythme fluide. Vinyasa est un terme sanskrit qui désigne la synchronisation du mouvement et de la respiration. La pratique des postures en mouvement fait de l’Ashtanga Yoga un yoga particulièrement intense. La température corporelle augmente, les toxines sont éliminées et le corps parvient à repousser ses limites sans forcer. L’Ashtanga Yoga renforce et assouplit tous les muscles du corps, développe la vitalité et la concentration.

Depuis quatre ans, Julie donne des cours en Ariège et à Toulouse, et organise des stages intensifs. Elle défend la pratique d’un yoga à la fois joyeux et exigeant, dynamique et équilibrant, qui augmente la vitalité et le plaisir d’habiter son corps. La condition physique ne doit pas être un obstacle à cette pratique épanouissante. L’enseignement dispensé par Julie s’adapte aux élèves et s’étend de la découverte de la pratique au perfectionnement d’élèves confirmés.